Visu būriu į  „Laimės kalvę“

Artėjant Pasaulinei psichikos sveikatos dienai, minimai spalio 10-ąją, Mažeikių lopšelis-darželis „Gintarėlis“ ugdymo įstaigas, pradedant mažaisiais ugdytiniais, pedagogais ir baigiant vaikų tėveliais, seneliais, taip pat ir pavienius asmenimis, norinčius ir galinčius su kitais dalintis gerumu, pakvietė įsitraukti į tarptautinį projektą „Laimės kalvė“.

Šiandien, kai visi esame pakliuvę į skriejančio laiko sūkurį, nedaug džiaugsmo keliančius pasaulio įvykius, dažnai nebepastebime aplinkinių skausmo, sunkių išgyvenimų. Daugelyje šeimų gyvą bendravimą pakeitė užsisėdėjimas „Facebook“ ir kituose socialiniuose tinkluose. Tėvams nebėra kada pasikalbėti su vaikais, ūgtelėjusiems vaikams pritrūksta laiko savo tėvams. Neišsakytos emocijos sukelia psichikos sveikatos sutrikimus, kurie ilgainiui gali pereiti į sunkias ligas. Pastebima, kad psichikos sveikatos sutrikimai pasireiškia vis jaunesniame amžiuje. Prieš kelerius metus Valstybinio psichikos sveikatos centro atlikti tyrimai parodė, kad vienas iš dešimties vaikų turi psichikos sveikatos sutrikimų ir tik 36 proc. tėvų žino, kaip tinkamai kalbėtis su vaiku apie jų psichikos sveikatą ir atsparumą įvairiems gyvenimo iššūkiams. Todėl labai svarbu, kad kuo daugiau žmonių, o ypač vaikų, dalyvautų iniciatyvose, per kurias jie mokytųsi kurti gerą aplinką, padedančią išsaugoti savo ir savo artimųjų psichikos sveikatą, juk nuo jos priklauso visa gyvenimo kokybė: ir sėkmė, ir laimė, ir visapusiška sveikata.

Kadangi spalio mėnuo skiriamas ir pagyvenusiems žmonėms, „Gintarėlis“ skatino ir bendras veiklas su senjorais. Tad visus kvietė judėti, veikti, bendrauti, dovanoti vieni kitiems geras emocijas.

Džiaugiamės, kad ši „Gintarėlio“ iniciatyva sulaukė didelio palaikymo – kiekvieną dieną projektui „Laimės kalvė“ skirta „Facebook“ paskyra pildėsi nuotraukomis, vaizdo įrašais, atspindinčiais vis naujas ir labai įdomias veiklas.

Judėjimo nauda sveikatai

„Didelį dėmesį skiriu vaikų emocinei sveikatai, kad vaikai kasdieninėje veikloje jaustųsi laisvi, linksmi, pilni džiugių akimirkų, judesio ir žaismingumo. Manau, tai svarbiausia ugdant vaikų fizinę ir emocinę sveikatą. Dalinuosi vaizdo medžiaga ir nuotraukomis  iš kūno kultūros užsiėmimo“, – apie psichikos sveikatos prevencijai skirtą veiklą pasakoja Palangos lopšelio-darželio „Gintarėlis“ mokytoja Sonata Chmylnikovienė.

Stiprinti psichikos sveikatą per sportą mokėsi ir Kauno sanatorinio lopšelio-darželio „Pušynėlis“ ugdytiniai. Kaip rašo mokytoja Ramunė Mickeliūnienė, „Drugelių“ grupės ankstyvojo amžiaus vaikučiai dalyvavo rudens sporto šventėje. Mažyliai aktyviai judėjo, žaidė. Tos pačios ugdymo įstaigos „Ežiukų“ grupė, padedama mokytojų Žanetos Šarkauskienės ir Romantės Levinskienės, ugdėsi sensomotorinių įgūdžių ir juos kūrybiškai pritaikė įvairiose veiklose.

„Aktyviai judėdami lauke „Kūlverstukai“ patiria daug teigiamų emocijų, pasijunta stipresni, žvalesni, sveikesni“, – Kauno lopšelio-darželio „Lakštutė“ veiklas pristato mokytoja Vilma Subačienė.

„Rytinė mankšta – geros dienos pradžia, kuri padeda palaikyti gerą emocinę savijautą ir formuoja sveikos gyvensenos įpročius“, – nuotraukas palydi Kauno lopšelio-darželio „Smalsutis“ mokytoja Brigita Kabišienė.

Tačiau, kaip teigia Vilniaus Žaliakalnio darželio-mokyklos priešmokyklinio ugdymo mokytojos Ernesta Mikulevič, Edyta Jablonska, fizinio ugdymo mokytojas Aleksandr Šukštul, gerų emocijų suteikia ne tik pačių sportavimas, bet ir bendravimas su tikrais sportininkais. Vaikai kartu su fizinio ugdymo mokytoju ir auklėtojomis aplankė futbolo klubą „Granitas“, kur sužinojo, kaip treniruojasi būsimi profesionalūs futbolininkai.

O „Bitutės“ iš Kauno sanatorinio lopšelio-darželio „Pušynėlis“ sveikos gyvensenos įgūdžius stiprino dalyvaudami sveikatingumo renginiuose: rudens sporto šventėje, dienoje be automobilio, aiškindamiesi, kas užauga darže ir kuo visa tai svarbu sveikatai.

Su daržovėmis išsamiau susipažino bei meninėje veikloje jas panaudojo ir Kauno sanatorinio lopšelio-darželio „Pušynėlis“ „Boružėlių“ grupė.

Apie tai, kaip vaikai džiaugėsi rudens gėrybėmis, kokius žaidimus žaidė su daržovių muliažais ir kaip ugdėsi sveikos gyvensenos įgūdžius, pasakoja Kauno menų darželio „Etiudas“ „Kregždučių“ grupės mokytojos Jūratės Glambienės pateiktos nuotraukos.

„Mūsų dvimečiai jau ugdosi sveikos gyvensenos įpročių kasdieninėse veiklose: rytinė mankštelė, rudens gėrybių degustacija, žaidimai gryname ore, muzikos terapija, poilsio laikas“, – tokiu komentaru nuotraukas palydi Vilniaus lopšelio-darželio „Žiedas“ mokytojos Beata Gumuliauskienė ir Violeta Petrovičeva

Terapinė kūrybinė laisvė pasklido Mažeikių r. Sedos lopšelyje-darželyje „Jurginėlis“, skatinanti vaikų emocinę laisvę kurti, judėti ir atsiskleisti! Rokiškio r. Juodupės gimnazijoje specialioji pedagogė, logopedė Renata Jonaitienė, socialinė pedagogė Inga Michailova organizavo mokiniams veiklas, per kurias mokiniai papildė savo žinias apie emocinės ir fizinės sveikatos stiprinimą. Veiklų metu buvo kalbama apie miego svarbą žmogui, poilsio režimą, rekomendacijas kokybiškam miegui. Po informacinio pranešimo bei pokalbio mokiniai su pagalbos mokiniui specialistėmis gamino sapnų gaudykles. Tai buvo tarsi terapinis relaksacinis užsiėmimas, nes visi labai noriai įsitraukė į sapnų gaudyklių gaminimą.

Pasak Panevėžio lopšelio-darželio „Vaivorykštė“ logopedės Astos Nevedonskienės ir Irmos Čekanauskaitės, mokytojų Lauros Vaičelienės  ir Jolitos Vasiulienės, „Psichikos sveikata – tai emocinis, dvasinis atsparumas, kuris leidžia patirti džiaugsmą. O laimingi ir gerai besijaučiantys vaikai didžiausias turtas. Vaivorykštukai stiprindami savo psichinę sveikatą dalyvauja kaniterapijos užsiėmimuose, relaksuoja šviesos kambaryje, prisideda prie įvairių akcijų, kurios skatina rūpintis ne tik fizine, bet ir psichine sveikata, mankštinasi ir džiaugiasi kiekviena diena“.

Mokėsi sveikos mitybos

Bendrai mūsų savijautai, tuo pačiu ir psichikos sveikatai, labai daug įtakos turi mūsų mityba.

Mažeikių lopšelio-darželio „Gintarėlis“ „Bitučių“ grupės ugdytiniai, padedami mokytojos Ievos Erlickienės ir mokytojos padėjėjos Laimos Piekautienės, pasinėrė į vaisių ir daržovių pasaulio pažinimą, įsimindami ne tik jų pavadinimus, bet skonius bei naudą sveikatai.

Kad tinkama mityba yra vienas svarbiausių sveiko ir laimingo gyvenimo įgūdžių, aiškinosi Mažeikių lopšelio-darželio „Pasaka“ ugdytiniai, mokydamiesi spausti sultis.

„Kauno lopšelio – darželio „Gintarėlis“, ugdytinai susipažino su tikromis daržovėmis jas lupo, skuto, pjaustė, tarkavo, plakė kokteilį ir, žinoma, viską ragavo“, – pasakoja mokytoja Daiva Putnikienė ir mokytojos padėjėja Loreta Tamkevičienė.

Apie tai, kaip judėdami, krutėdami, žaisdami ir valgydami sveikuoliškus užkandžius gamtoje, stiprino fizinę ir psichinę sveikatą, pasakoja Alytaus lopšelio-darželio „Obelėlė“ „Ežiukų“ grupės nuotraukos.

Apie mitybos naudą mūsų sveikatai per įvairias veiklas pasakojo ir kitos į „Gintarėlio“ iniciatyvą įsitraukusios ugdymo įstaigos.

Bendravimo ir šypsenos galia

Būna nepaprastai gera ir pačiam šypsotis, ir šypsena „užkrėsti“ šalia esančius. Tuo įsitikino Mažeikių lopšelio-darželio „Gintarėlis“ ugdytiniai, kūrę bendrystę su pagyvenusiais žmonėmis. Jie kartu su fizinio ugdymo mokytoja Audrone Šimkuviene iškeliavo į žygį, per kurį kiekvieną sutiktą senjorą kvietė bendrai mankštai. Po mankštos vaikai ir svečiai buvo pakviesti į terapinį gėlyną, kur vyko arbatžolių degustacija. Kalbėjomės apie žolelių naudą mūsų sveikatai, mėgavomės arbatžolių kvapais ir jų skoniais. Ugdytiniai dalyvavo mažojoje arbatžolių viktorinoje, kuri pateikė netikėto skonio staigmenų. Dailės terapijos mokytoja Esmeralda Butaitė svečius pakvietė tęsti bendrystę prie ragaišių stalo. Kartu su senjorais pasidžiaugta maloniomis bendravimo akimirkomis.

Juk kiekvieno mūsų sveikata, gyvenimo kokybė priklauso nuo emocijų. Šis renginys, papildė ilgametę bendrystę, pradžiugino ir vaikus, ir senjorus.

Projektinės veiklos įspūdžiais stiprinant bendrystę su senjorais pasidalijo Vilniaus Maironio progimnazijos mokytoja Raimonda Petkūnienė. Mokiniai kartu su seneliais ir močiutėmis labai nuoširdžiai leido laiką. Skaitė knygas, gamino cepelinus, grybavo, žaidė šachmatais, važinėjo dviračiais. Gyvenantys toliau skambino vieni kitiems, rašė laiškus, linkėjimus, sveikinimus.                           

Ore tvyrojo gera nuotaika ir laimė širdyje vaikams kartu su močiutėmis dalyvaujant kūrybinėje projektinėje veikloje Tauragės Jovarų pagrindinės mokyklos Baltrušaičių skyriuje.

Skuodo Bartuvos progimnazijoje psichologė Loreta Šakalienė ir socialinė pedagogė Edita Paulauskaitė vaikams organizavo prasmingas klasės valandėlės, per kurias aptarė, kas yra laimė, kada žmogus jaučiasi laimingas, kokios mintys suteikia laimės pojūtį, taip pat atliktos įvairios veiklos, suburiančios bendrystei. Mokiniai svečiavosi Skuodo rajono bendruomeniniuose šeimos namuose. Kartu su kolektyvu „Obelėlė“ žaidė tautinius žaidimus, klausėsi pasakojimų, minė mįsles, turėjo galimybę apsirengti senoviniais rūbais. Vaikai išbandė ne tik vikrumą, bet ir protinius gebėjimus kartu su senjorais dalyvaudami protmūšyje.

Laimės akimirkomis su seneliais dalijosi Mažeikių lopšelio-darželio „Gintarėlis“ mokytojos Edvina Antanavičiūtė, Donata Liauksminaitė, akcentuodamos, kad „laimė, kai turi močiutę ar senelį, bet dar didesnė laimė turėti juos abu! Laimė, kai seneliai tave užtaria. Laimė, kai paslapčia tau duoda saldainį ir užsimena nesakyti mamai. Laimė – tai ryte iškepti blynai su kakava, kartu skaityta knyga… Laimė leisti laiką su seneliai! Niekur geriau nebūna“. Mokytojos Tomos Dakanienės, Sonatos Kairienės organizuotos diskusijos su vaikais išgrynino tikruosius laimės perlus „Laimingi vaikai, turintys senelius. Juk jie visada išklauso, pamoko, duoda patarimą, lepina ir besąlygiškai myli.

Mažeikių rajono Viekšnių lopšelio-darželio „Liepaitė“ vaikų laimė skleidėsi rudenėjančiame Viekšnių miestelyje, kuriame kiekvienas žingsnis, kiekviena akimirka yra stebuklas.

Dalyvaudami improvizacinėje kūrybinėje veikloje „Pasislėpusi saulės šypsenėlė“ Kauno lopšelio-darželio „Vaivorykštė“ ugdytiniai džiaugėsi saulės šypsenėle ir dovanojo jai po mažą saulės spindulėlį.

Ką daryti ištikus nelaimei ar susirgus, mokėsi Panevėžio lopšelio-darželio „Vaivorykštė“, „Varpelių“ grupės mažyliai. Padedami mokytojų Daivos Jovaišienės ir Ritos Grakauskienės, jie susipažino su pirmosios pagalbos rinkiniu, aiškinosi, kokie būna termometrai ir mokėsi matuoti temperatūrą, apžiūrinėjo švirkštus, lašines, bintavo vienas kitam rankytes ar kojytes, klausėsi širdies plakimo.

„Džiugu, kad Kelmės lopšelio-darželio „Ąžuoliukas“ „Darbštuoliukų“ grupės ugdytiniai aplankė likimo nuskriaustus mažuosius draugus, atvežė lauktuvių. Gyvūnų prieglaudos šeimininkė papasakojo, kaip išmesti gyvūnai ilgisi savo šeimininkų ir kokie jie būna laimingi, kai kas nors juos aplanko. Vaikai pažadėjo niekada neatiduoti savo augintinių“, – patirtimis dalijosi mokytojos Roma Kančauskienė, Aušra Narbutienė.

Išties kiekvieno mūsų psichikos sveikata, sėkmė, priklauso nuo mūsų išgyvenamų emocijų, o gerų emocijų semiamės padėdami kitiems

Nuoširdžiai dėkojame į mūsų iniciatyvą atsiliepusiems ir apie puikias veiklas papasakojusioms ugdymo įstaigoms: Mažeikių lopšeliui-darželiui „Pasaka“, „Eglutė“, „Gintarėlis“, Mažeikių rajono Sedos lopšeliui-darželiui „Jurginėlis“, Viekšnių lopšeliui-darželiui „Liepaitė“, Vinco Deniušio meno mokyklai, dailės skyriui, Židikų Marijos Pečkauskaitės gimnazijai, Skuodo Bartuvos progimnazijai, Salantų gimnazijos ikimokykliniam skyriui, Klaipėdos Marijos Montessori mokyklai-darželiui, lopšeliui-daželiui „Pušaitė“ ir Mažajam Klaipėdos licėjui, Palangos lopšeliui-darželiui „Sigutė“, „Gintarėlis“, Telšių „Ateities“ progimnazijos „Saulėtekio“ skyriui, Šiaulių lopšeliams-darželiams „Ąžuoliukas“, „Žirniukas“, Pasvalio lopšeliui-darželiui „Eglutė“, Kelmės lopšeliui-darželiui „Ąžuoliukas“, Rokiškio rajono Juodupės gimnazijai, Panevėžio lopšeliams-darželiams „Vaivorykštė“, „Žvaigždutė“, „Kregždutė“, „Vyturėlis“, „Riešutėlis“, „Diemedis“, Mykolo Karkos pagrindinei mokyklai, Tauragės Jovarų pagrindinei mokyklai, Utenos lopšeliui-darželiui „Voveraitė“, Jurbarko Naujamiesčio progimnazijai, Jurbarko rajono Skirsnemunės Jurgio Baltrušaičio pagrindinei mokyklai, Alytaus lopšeliui-darželiui „Obelėlė“, Kauno lopšeliams-darželiams „Vaivorykštė“, „Smalsutis“, „Gintarėlis“, „Liepaitė“, „Vaidilutė“, „Šermukšnėlis“, „Lakštutė“, „Žvangutis“, Panemunės lopšeliui-darželiui, Kauno sanatoriniam lopšeliui-darželiui „Pušynėlis“, menų darželiui „Etiudas“, Jono Pauliaus II gimnazijai, Kėdainių rajono Vilainių mokyklai-darželiui „Obelėlė“ ir Aristavos skyriui. Jonavos rajono Kulvos Abraomo Kulviečio mokyklai, Jonavos rajono Ruklos Jono Stanislausko mokyklos-daugiafunkcio centro skyriui „Pušaitė“, Vilniaus lopšeliams-darželiams „Vėtrungė“, „Medynėlis“, „Aušrelė“, „Žiedas“, „Kūlverstukas“, „Spygliukas“, „Rūta“, Žaliakalnio darželiui-mokyklai, Markučių lopšeliui-darželiui, Maironio progimnazijai, Vilniaus universitetui, Vilniaus rajono Skaidiškių mokyklai-darželiui, Visagino lopšeliui-darželiui „Auksinis raktelis“, Zarasų „Lakštingalos“ mokyklos Magučių ugdymo skyriui, Kėdainių rajono Josvainių socialinio ir ugdymo centrui.

Malonūs netikėtumai

Labai džiugu, kad į „Gintarėlio“ iniciatyvą atsiliepė ir suaugusieji, netgi gyvenantieji toliau nuo Lietuvos.

„Vykdama namo iš paskaitų Vilniaus universitete, prie Savanorių prospekto autobusų stotelės pamačiau mini turgelį, pilną sodo gėrybių. Tik šis „turgus“ kitoks – be įkyrių turgaus verslininkų. Čia senjorai už simbolinę kainą pardavinėjo rudens gėrybes. Akį patraukė rudeniškomis spalvomis sužydėję jurginai. O kodėl nepasidovanojus sau gėlių? Rudens diena praskaidrinta ne tik spalvomis, bet ir močiutės, su meile auginusios gėles ir laukiančios, kol kas pakalbins, šypsena“, – rašo Patricija Butaitė. Dailės terapijos užsiėmimų nuotraukos atskriejo iš Tanglewood senelių namų (Anglija). „Taip smagu su anūkėliais apsilankyti jūros muziejuje netoli Londono“, – prisiminimu dalijamasi po nuotraukomis, atkeliavusiomis iš Anglijos. „Geras maistas – geros sveikatos pagrindas“, – teigia atsiuntusieji nuotraukas iš Reikjaviko (Islandija). Poilsio minutėmis iš Maroko pasidalino Sandra Norbutaitė.

„Žmogui tiek nedaug reikia, kad būtų laimingas, bet daug, kad tai suprastų. Man didelė laimė keliauti, pažinti naujas vietas, džiaugtis gamta ir gyventi darnoje su ja. Savo patirtomis emocijomis aš dalinuosi su draugais ir bendraminčiais“, – teigia  NVO „Mano namai“ vadovė Margarita Lisenkienė.

Dėkojame visiems už organizuotas ir pasidalintas veiklas, kuriant pozityvų požiūrį į psichikos sveikatos stiprinimą. Jūs savo aktyviu ir gausiu dalyvavimu, kūrybiškumu, esate puikus pavyzdys skleidžiant psichikos sveikatos stiprinimo idėją visuomenei, rodant, kad mokame rūpintis sveikata, nes ji – visų mūsų laimės pagrindas. Linkime nesustoti ir ateityje puoselėti savo bei kitų sveikatą. Mums buvo labai malonu sulaukti visų įspūdžių, kuriuos galime apibendrinti šiais Kėdainių rajono Josvainių socialinio ir ugdymo centro žodžiais: „Dalyvaudami projekte ,,Laimės kalvė“ drauge su įstaigoje gyvenančiais senoliais ir darželio priešmokyklinukais visą mėnesį atlikome praktinius užsiėmimus, kuriuose stengėmės į kasdienybę prisikviesti kuo daugiau laimės akimirkų ir būti laimingais čia ir dabar. Išnaudojome žaliąsias aplinkos zonas, drauge pasivaikščiojome po parką. Rinkome lapus, grožėjomės gamta, šnekučiavomės, meditavome. Ne tik leidome laiką gryname ore, bet puoselėjome bendrystę su senoliais, stiprinome socialinę ir emocinę sveikatą. Gamta mus įkvėpė kūrybai. Drauge su seneliais ruošėme moliūgus įstaigos puošybai. Bendros veiklos suteikė daug teigiamų emocijų, skatino pasidžiaugti, surasti bendrą sprendimą. Projekto metu vyko įvairūs muzikiniai ir sportiniai žaidimai ir kitos veiklos, kurios skirtos stiprinti vaikų bei senolių psichinę ir fizinę sveikatą. Skatinome palaikyti ir puoselėti pasitikėjimo savimi, savo gebėjimais jausmą. Tokie maži dalykai kaip teigiamos emocijos, empatiškumas, bendravimas – būdai, padedantys lavinti emocinį intelektą. Džiugu, kad projektas turi puikias tęstinumo sąlygas. Bendruomenės nariai galės ir toliau drauge vykdyti panašaus pobūdžio veiklas. Svarbiausia, kad taip ugdome vaikų pagarbą senyvo amžiaus žmonėms.“

Visas nuotraukas, pasakojančias apie veiklas, įgyvendinant projektą, rasite čia: https://www.facebook.com/groups/245946098417561

Nijolė Achrem