Mišinys sveikatai, energijai, grožiui

Bręstantys graikiniai riešutai, svyrančios saulėgrąžų galvos ir varvantys paskutinio medaus koriai kviečia pasigaminti skanų maisto papildą. Pati gamta mums diktuoja sveikatai ir grožiui naudingiausius receptus.

Imu lygiomis dalimis (po 100 g) graikinių riešutų branduolių, saulėgrąžų paskrudintų sėklų, saują džiovintų spanguolių, medaus. (Galite papildyti moliūgų, chia, migdolų ir kt. sėklomis).

Riešutus ir saulėgrąžas susmulkinu su elektriniu malūnėliu, supilu į platesnį indą, suberiu spanguoles, užlieju medumi ir viską sumaišau.

Tirštas lipnus šis mišinys – ir vaistas, ir maistas. Jei pasidomėsime apie teikiamą naudą mūsų organizmui, teks išvardinti gausybę punktų apie šių ingredientų gerąsias savybes. Šaukštas medaus ir sėklų skanėsto su rytine kava suteiks energijos, žvalumo, žadins gerą atmintį. Būkime sveiki!

Vija Jakub